اگر تجربه صحبت در جمع را داشته باشید، حتما با ترس و استرس آن هم آشنایی دارید

بعضی ها اعتقاد دارند باید رفت توی دل ترس! ولی این کار باعث میشه تجربه سنگینی را متحمل بشیم

میدونستید ترس از نوع احساسات ما محسوب میشه و نیمکره راست مغز مسئول عملکرد احساسی ما هست. بنابراین اگر از چیزی میترسیم باید توجه مغز را از نیمکره راست به نیمکره چپ هدایت کنیم. یک راه اینه که یک عملیات محاسباتی و ریاضی انجام بدیم که بخش چپ مغز ما این کار را انجام میده اینطوری توجه مغز از احساس به منطق میره و باعث کنترل استرس ما میشه

توی این فایل صوتی 30 راهکار عالی برای مدیریت ترس صحبت در جمع گفتم

قطعا با عمل کردن به همه این موارد بخش زیادی از ترس شما کنترل میشه